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Découvrez les articles de Lili
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Votre cerveau tourne à plein régime au moment de vous endormir ? Quelques massages des pieds issus de la réflexologie plantaire peuvent aider. Voici les conseils d'une spécialiste pour s'y mettre dès ce soir. La réflexologie plantaire, voici ce qui pourrait...
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Ces super aliments santé dopent les vertus nutritionnelles de nos recettes, à condition de les ajouter au dernier moment (excepté l’ail), afin que la cuisson n’altère pas leurs bienfaits. LE CURCUMA : Il se marie à merveille à la carotte ou au brocoli....
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Les gens qui sautent du lit comme un kangourou et qui sont branchés sur 10.000 volts dès que le réveil a sonné, ça n’existe que dans les films. La réalité, c’est que quand vous êtes réveillé, votre organisme ne l’est pas encore. Ce n’est pas parce que...
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La cinquantaine est un tournant important dans la vie d’un individu. L’organisme doit faire face à des changements de taille et ce peut être le moment idéal pour apporter encore plus d’attention à son hygiène de vie en prenant de nouvelles habitudes santé....
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Amandes, noix, noisettes, noix de cajou ne font pas que le bonheur des apéros. Ces petits fruits sont bourrés de tout ce dont nous avons besoin pour lutter contre le vieillissement, garder un cœur en forme ou prévenir de nombreuses maladies. Ces fruits...
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30 ans Je suis souvent stressée Faire ses preuves au travail ou opérer un choix de vie parfois déterminant. C’est exaltant mais stressant. L’objectif faire retomber la pression La bonne activité : la natation Elle augmente efficacement le taux de sérotonine,...
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Comprendre d’où ils viennent Comprendre d’où vient son complexe peut-être un premier pas vers une meilleure estime de soi. Souvent, un élément déclencheur en est à l’origine, comme les railleries de ses camarades dans son enfance ou des traumatismes familiaux....
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Lorsque l’on enchaine les journée chargées, travail, transports, enfants, on a vraiment besoin d’un moment à soi pour se sentir bien. Alors que choisir, le sport, la méditation ??? Et pourquoi pas les deux ! Il existe des activités qui nous permettent...
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Prenez soin de votre sommeil Le sommeil est un trésor inestimable, pensez à : Couchez-vous à heure fixe, Privilégiez le calme et la pénombre dans votre chambre, Pas d’ordinateur de TV ou de tablette avant le coucher, le téléphone en mode avion, Levez-vous...
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Sous sa peau épaisse se cache une pulpe acidulée et pleine de bienfaits : Il favorise le transit, avec un total 6gr de fibres aux 100 gr, c’est l’un des fruits les plus recommandé pour la constipation passagère. Le matin, un ou deux fruits au petit-déjeuner....
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